Aqui você não começa por uma ficha de treino. Começa entendendo como o seu corpo se move — e segue um programa feito para você, com no máximo 4 alunos por professor.
Resposta pelo WhatsApp em poucos minutos, em horário comercial. Sem compromisso.
alunos por professor, no máximoCorreção de perto, em cada repetição.
A VIVA existe para quem quer continuar fazendo o que gosta — carregar o neto, viajar, subir escada, trabalhar sem incômodo — com um corpo forte e bem acompanhado.
Se você procura só o menor preço ou prefere treinar sem acompanhamento, provavelmente a VIVA não é o lugar. Nosso modelo é cuidado contínuo, em turmas pequenas.
Não é treinar mais. É treinar certo para o seu corpo.
Um método construído em 26 anos de prática com o público maduro. Cada aluno passa pelas mesmas três etapas — o que muda é o que o seu corpo precisa.
Avaliamos seu movimento, sua postura e suas necessidades com tecnologia de avaliação biomecânica. Nada de "chute": o plano nasce de dados.
Com base na avaliação, você vai para a modalidade certa, em turmas de até 4 alunos, com o professor corrigindo de perto.
O que transforma é continuar. Acompanhamos sua evolução, ajustamos o programa e celebramos cada conquista com você.
Um caminho simples e transparente — você sabe exatamente o que vai acontecer em cada etapa.
Conta um pouco das suas dores, objetivos e rotina. Nossa equipe retorna rápido e agenda sua visita no melhor horário.
Tempo médio de resposta: 10 minutosVocê conhece o espaço, conversa com a equipe e faz uma primeira aula acompanhada. É aqui que entendemos o seu momento.
Gratuita e sem compromissoUma análise científica do seu movimento, com tecnologia Baiobit, mostra o que o corpo precisa — e vira a base de todo o seu plano.
Montamos a combinação ideal para você — Pilates Romana's, Musculação PRIME e Movimento Integral — e você começa já na semana seguinte.
Reavaliações periódicas medem sua evolução e o programa é ajustado conforme você avança, do primeiro movimento à performance.
A avaliação define a combinação. Você não escolhe no escuro.
Certificação internacionalO método clássico internacional, conduzido por instrutora Level V da Romana's Pilates International. Força, mobilidade, alinhamento e consciência corporal — individual ou em até 4 alunos por professor.
Até 4 alunosMusculação personalizada em pequenos grupos, com o professor do seu lado em cada série. Foco em saúde, força e autonomia — com carga certa e técnica segura.
Complemento do seu programa: alongamento, yoga, treinamento funcional, dança e mat pilates — bem-estar do físico ao mental.
Liberação miofascial, drenagem linfática e fisioterapia, em sala própria, para cuidar do corpo por completo.
Os planos de todas as modalidades começam em R$ 180/mês; o valor final depende da frequência e do programa montado para você. Pix ou dinheiro nos planos mensais; cartão de crédito nos planos mais longos.
Dentro do Centro Médico São José, no centro de Cerquilho: fácil de chegar, fácil de estacionar e confortável do primeiro ao último minuto.
Patrícia começou aos 15 anos, dando aulas de ginástica no clube da cidade — e nunca mais parou. Depois da faculdade, especializou-se na Unicamp e no Pilates, sempre com o mesmo foco: aliviar dores e evitar lesões dos seus alunos.
São mais de 25 anos trabalhando com movimento e mais de 15 à frente do próprio negócio. Dessa experiência nasceu o Método VIVA Mais®, que une ciência, cuidado e constância para o público acima dos 40 anos.
Hoje, além de atender na VIVA, Patrícia ministra cursos em todo o país e já formou diversos profissionais na área — o mesmo conhecimento que conduz cada aula aqui dentro.
“Estou na Viva há 8 anos. Uma equipe excelente. Só tenho a agradecer, em especial à proprietária e minha professora de Pilates, Patrícia Mazzer.”
“Frequento aulas de Pilates, no início foi difícil, mas hoje vejo o quão bem fez para minhas articulações, músculos e equilíbrio. As professoras são muito bem treinadas e transmitem confiança para os alunos.”
“Lugar acolhedor, aonde me sinto em casa, faço meus treinos como nunca fui orientado anteriormente. O pilates mudou muito a minha vida e me ajuda muito na postura com a musculação. Profissionais excepcionais e recepção excelente.”
“Acho bastante interessante o tratamento humanizado e de excelência da Viva. Frequentei muitos lugares que deixaram muito a desejar no acompanhamento e na devolutiva de como eu estava me saindo. Na Viva, posso contar sobre o meu dia, as dores que sinto e as dificuldades.”
“Excelente atendimento! Profissionais muito preparados e atenciosos. O Pilates clássico (autêntico) e a musculação personalizada têm acompanhamento de qualidade. Ambiente acolhedor e equipe incrível. Recomendo.”
“Minha experiência tem sido boa, visto que os exercícios de Pilates e Musculação têm me ajudado muito em relação às minhas necessidades. Os professores são ótimos.”
Nota 5,0 em 80 avaliações no Google. Ler todas as avaliações
Depois que você começa, a equipe acompanha sua evolução de perto, ajusta os exercícios conforme o seu progresso e faz reavaliações periódicas para medir cada avanço — sempre com a mesma atenção do primeiro dia. Se algo não estiver fazendo sentido para você, a gente senta, conversa e reajusta o plano. Aqui, saúde não é entrega pontual: é uma relação de longo prazo, com 26 anos de reputação por trás.
Não achou a sua? Mande no WhatsApp — a equipe responde rapidinho.
Tirar dúvida no WhatsAppOs planos de Pilates Romana's começam em R$ 180 por mês e os de Musculação PRIME em R$ 300 por mês. O valor final depende do programa montado para você depois da avaliação — frequência e combinação de modalidades. A visita de avaliação é gratuita e sem compromisso.
Sim. Na visita de avaliação você conhece o espaço, conversa com a equipe sobre suas dores, objetivos e rotina e faz uma primeira aula acompanhada. Não há cobrança nem compromisso de matrícula.
É uma análise científica do seu movimento feita com tecnologia Baiobit. Ela mostra como o corpo se comporta nos movimentos do dia a dia e serve de base para montar o seu programa — em vez de uma ficha de treino genérica. Ao longo do acompanhamento, reavaliações periódicas medem a sua evolução.
No máximo 4 alunos por professor, tanto no Pilates quanto na Musculação PRIME. Também há a opção de atendimento individual. É isso que permite corrigir postura e carga de perto, em cada exercício.
Na maioria dos casos, sim — e é justamente para isso que existe a avaliação antes do primeiro treino: entender como o seu corpo se move e escolher os exercícios certos, com progressão segura. Se você tem acompanhamento médico, traga as orientações do seu médico na visita; a equipe trabalha em conjunto com elas. A VIVA não substitui consulta médica.
Consegue. O programa começa no seu ponto de partida, com o professor ao lado. Muitos dos nossos alunos começaram depois dos 40, 50 e 60 anos, sem experiência nenhuma.
É a linha clássica do Pilates, fiel ao método original de Joseph Pilates e transmitida pela Romana's Pilates International. Na VIVA, a responsável técnica, Patrícia Mazzer, é instrutora Level V dessa certificação, e as aulas usam os aparelhos clássicos: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e as Chairs.
O Pilates trabalha força, mobilidade, alinhamento e consciência corporal nos aparelhos; a Musculação PRIME trabalha força e autonomia com pesos e máquinas, em grupos de até 4. Você não precisa escolher sozinho: a avaliação indica a combinação ideal para o seu objetivo.
Nossa equipe responde pelo WhatsApp em poucos minutos no horário comercial e agenda sua visita para os próximos dias. Depois da avaliação biomecânica, você já começa o seu programa na semana seguinte. Como as turmas são pequenas, os horários de pico podem ter fila de espera.
De segunda a quinta, das 6h às 20h30; sexta, das 6h às 19h30; e sábado, das 7h às 11h.
Na Av. Pres. Washington Luís, 392, no piso superior do Centro Médico São José, no centro de Cerquilho. Há estacionamento gratuito em toda a volta e uma plataforma elétrica para quem tem dificuldade de subir escadas.
Sim. Recebemos alunos de Cerquilho, Tietê, Laranjal Paulista e Boituva. Em Laranjal Paulista há também a unidade VIVA Pilates Laranjal, na Rua Dr. Júlio Prestes, 600. E fazemos atendimento em domicílio num raio de até 10 km — consulte pelo WhatsApp.
Pix ou dinheiro nos planos mensais e cartão de crédito nos planos mais longos.
Agende sua visita de avaliação gratuita e descubra o programa feito para o seu corpo — com ciência, cuidado e constância.
As turmas têm no máximo 4 alunos — os horários de pico costumam ter fila de espera.
A VIVA Clínica & Studio é um centro de saúde multidisciplinar em Cerquilho/SP, focado em longevidade ativa e saúde preventiva para adultos acima dos 40 anos. Há 26 anos, a proprietária e responsável técnica Patrícia Mazzer (CREF 058761-G/SP, especialização em saúde pela Unicamp e instrutora Level V da Romana's Pilates International) conduz o Método VIVA Mais®, baseado em ciência, cuidado e constância. Todo aluno começa por uma visita de avaliação gratuita e por uma avaliação biomecânica; depois segue um programa exclusivo que combina Pilates Romana's, Musculação PRIME e Movimento Integral (planos a partir de R$ 180/mês; o plano mais procurado, de 3× por semana, custa R$ 320/mês), sempre individual ou em turmas de no máximo 4 alunos por professor. O espaço tem 650 m², fica no Centro Médico São José (Av. Pres. Washington Luís, 392), com estacionamento gratuito e plataforma elétrica de acessibilidade, e atende Cerquilho, Tietê, Laranjal Paulista e Boituva. Tem nota 5,0 em 80 avaliações no Google e uma unidade em Laranjal Paulista (VIVA Pilates Laranjal, Rua Dr. Júlio Prestes, 600). Agendamento pelo WhatsApp (15) 99709-0895.
